A planilha de treinamento é aquele suporte que você
precisa para orientar as suas corridas




Corridas e Caminhadas

Um treino bem preparado faz com que o atleta otimize seus métodos, de forma a utilizar sua energia da maneira correta. Com isso, seu rendimento aumentará gradativamente e seus recordes pessoais irão sendo quebrados um a um.

Escolha a planilha que melhor se adeque ao seu objetivo e condicionamento:

- Caminhadas;
- Corridas;
- 5 Km;
- 10Km;
- 21Km;
- 42 Km.